Витамин C

Витамин C — незаменимый витамин: организм не способен вырабатывать его самостоятельно. Тем не менее он выполняет множество функций в организме, а с его действием связывают значительную пользу для здоровья. Если в организме достаточно витамина C, вы «застрахованы» от рака желудка, полости рта, пищевода и молочной железы. Это связано с его антиоксидантным действием. Кроме того, он помогает укреплять иммунную систему. Витамин C содержится во многих фруктах, например в апельсинах, лаймах, лимонах и других.