Витамин A

Витамин A — жирорастворимое питательное вещество, играющее жизненно важную роль в организме. Человеческий организм не может вырабатывать витамин A, поэтому он необходим в рационе. Витамин A важен для здоровья глаз, хорошего зрения и здоровья кожи, а также помогает бороться с инфекциями. Обратите внимание: сухость кожи или глаз может быть признаком нехватки витамина A. Поэтому старайтесь включать продукты с витамином A в свой ежедневный рацион.