فيتامين A
فيتامين A عنصر غذائي يذوب في الدهون ويؤدي دورًا حيويًا في الجسم. ولا يستطيع جسم الإنسان إنتاجه، لذا يُعدّ جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي. وهو مهم لصحة العينين وسلامة البصر وصحة الجلد، كما يساعد الجسم على مكافحة العدوى. وقد يكون جفاف الجلد أو العينين علامة على نقص فيتامين A، لذا حاولوا إدراج مصادره في غذائكم اليومي.
