يحتاج جسم الإنسان إلى الكالسيوم لبناء عظام قوية والحفاظ عليها. ويُخزَّن أكثر من 99% من كمية الكالسيوم في الجسم في العظام والأسنان.
صحيح أن الكالسيوم يؤدي دورًا كبيرًا في نمو العظام والأسنان وتقويتها والحفاظ على صحتها، لكنه يؤدي أيضًا دورًا مهمًا في سلامة عمل العضلات والجهاز العصبي والإنزيمات المختلفة. بل إنه ضروري أحيانًا للحفاظ على ضغط الدم.
