Магний — крайне важный минерал. Он играет жизненно важную роль в поддержании прочности костей и является одним из ключевых участников обмена аминокислот, холестерина и углеводов. Магний участвует в сотнях химических реакций в организме человека и помогает поддерживать здоровье. Суточную потребность в нём легко удовлетворить, употребляя продукты, богатые магнием.
