المغنيسيوم معدن بالغ الأهمية؛ فهو يؤدي دورًا حيويًا في قوة العظام ودورًا أساسيًا في استقلاب الأحماض الأمينية والكوليسترول والكربوهيدرات. ويشارك في مئات التفاعلات الكيميائية في جسم الإنسان ويساعد على الحفاظ على صحة جيدة. ويمكنكم بسهولة تلبية احتياجاتكم اليومية منه بتناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم.
