- سبک زندگی سالم
- 18 تیر 1404
طرز تهیه ۵ مدل اسموتی خرما
اسموتی خرما یکی از نوشیدنی‌های مقوی و خوش‌طعم است که با ترکیب میوه خرما و سایر مواد طبیعی تهیه می‌شود. این نوشیدنی نه تنها انرژی‌زا است بلکه می‌تواند جایگزین مناسبی برای صبحانه یا میان‌وعده‌های روزانه باشد. در این مقاله با ۵ مدل اسموتی خوشمزه خرما آشنا می‌شویم که همگی ساده، سریع و سرشار از مواد مغذی هستند. خواص خرما خرما سرشار از انرژی، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. این میوه شیرین به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، افزایش انرژی،...
- سبک زندگی سالم
- 01 تیر 1404
طبع میوه کاکتوس گرم است یا سرد
در طب سنتی ایران و بسیاری از مکاتب درمانی شرقی، غذاها و گیاهان دارویی بر اساس طبع و مزاجشان دسته‌بندی می‌شوند. طبع هر خوراکی (گرم، سرد، تر و خشک) در تعیین تأثیر آن بر بدن اهمیت بالایی دارد. انتخاب مواد غذایی باتوجه‌به طبع آن‌ها می‌تواند در حفظ تعادل بدنی و پیشگیری از بروز بسیاری از بیماری‌ها مؤثر باشد. در این مقاله، به‌صورت اختصاصی به طبع میوه کاکتوس که گاه با نام‌هایی چون «گلابی خاردار» یا «انجیر هندی» نیز شناخته می‌شود،...
- سبک زندگی سالم
- 19 خرداد 1404
طرز تهیه کیک یزدی
کیک یزدی یکی از خوشمزه‌ترین و محبوب‌ترین شیرینی‌های سنتی ایران است که اصالت آن به شهر یزد برمی‌گردد. این کیک کوچک و معطر با بافت نرم و پف‌دارش، گزینه‌ای ایده آل برای پذیرایی در مهمانی‌ها و محافل خانوادگی محسوب می‌شود. در این مقاله، علاوه بر بیان تاریخچه مختصر کیک یزدی، به‌صورت گام‌به‌گام مراحل آماده‌سازی و نکات کلیدی پخت آن را توضیح خواهیم داد. در ادامه نیز به اشتباهات رایج پخت این شیرینی و راهکارهای تزیین و سرو بهتر آن می‌پردازیم....
- سبک زندگی سالم
- 17 خرداد 1404
مقدار مصرف چای ترش برای فشار خون
فشار خون بالا یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی در جوامع امروزی است که در صورت کنترل نشدن می‌تواند منجر به بیماری‌های جدی قلبی و عروقی شود. یکی از دم‌نوش‌های گیاهی که برای کمک به کنترل فشار خون مطرح می‌شود، چای ترش است. در این مقاله، صرفاً درباره میزان و مقدار مصرف چای ترش برای فشار خون صحبت خواهیم کرد و نکاتی را پیرامون استفاده ایمن و مؤثر آن بیان می‌کنیم. پیشنهاد: خواص چای ترش اهمیت توجه به مقدار مصرف...
- سبک زندگی سالم
- 15 خرداد 1404
