- سبک زندگی سالم
- 24 تیر 1404
طرز تهیه ۵ مدل اسموتی قهوه
اگر به نوشیدنیهای سالم و انرژیزا علاقهمند هستید و در عین حال از طعم قهوه لذت میبرید، اسموتی قهوه میتواند گزینهای ایدهآل برای شما باشد. این نوشیدنی خوشطعم، ترکیبی از خواص قهوه و تازگی میوهها یا مغزیجات است. در این مقاله ۵ مدل متنوع و خوشمزه از اسموتی قهوه را معرفی میکنیم که هرکدام در کمتر از ۵ دقیقه آماده میشوند. خواص قهوه قهوه منبعی غنی از آنتیاکسیدانها، از جمله پلیفنولها و کلروژنیکاسید است که میتوانند التهاب را کاهش داده...- سبک زندگی سالم
- 23 تیر 1404
طرز تهیه ۵ مدل اسموتی شاهتوت
تابستان که از راه میرسد، میوههای خوشطعم و رنگارنگ نیز به سفرهها بازمیگردند. یکی از این میوهها، شاهتوت است؛ میوهای بنفشرنگ، شیرین و ترش با خواص فراوان. اگر دنبال نوشیدنیای خنک، سالم و انرژیبخش هستید، اسموتی شاهتوت میتواند انتخابی عالی باشد. در این مقاله با ۵ مدل مختلف اسموتی شاهتوت آشنا میشوید که هم خوشمزه هستند و هم ساده تهیه میشوند. خواص شاهتوت شاهتوت سرشار از آنتیاکسیدانهایی مانند آنتوسیانین و رزوراترول است که به تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از...- سبک زندگی سالم
- 18 تیر 1404
طرز تهیه ۵ مدل اسموتی خرما
اسموتی خرما یکی از نوشیدنیهای مقوی و خوشطعم است که با ترکیب میوه خرما و سایر مواد طبیعی تهیه میشود. این نوشیدنی نه تنها انرژیزا است بلکه میتواند جایگزین مناسبی برای صبحانه یا میانوعدههای روزانه باشد. در این مقاله با ۵ مدل اسموتی خوشمزه خرما آشنا میشویم که همگی ساده، سریع و سرشار از مواد مغذی هستند. خواص خرما خرما سرشار از انرژی، فیبر، ویتامینها و مواد معدنی است. این میوه شیرین به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، افزایش انرژی،...- سبک زندگی سالم
- 01 تیر 1404
طبع میوه کاکتوس گرم است یا سرد
در طب سنتی ایران و بسیاری از مکاتب درمانی شرقی، غذاها و گیاهان دارویی بر اساس طبع و مزاجشان دستهبندی میشوند. طبع هر خوراکی (گرم، سرد، تر و خشک) در تعیین تأثیر آن بر بدن اهمیت بالایی دارد. انتخاب مواد غذایی باتوجهبه طبع آنها میتواند در حفظ تعادل بدنی و پیشگیری از بروز بسیاری از بیماریها مؤثر باشد. در این مقاله، بهصورت اختصاصی به طبع میوه کاکتوس که گاه با نامهایی چون «گلابی خاردار» یا «انجیر هندی» نیز شناخته میشود،...- سبک زندگی سالم
- 19 خرداد 1404