1 اسفند, 1402
اسموتی توت فرنگی

15 اسموتی توت‌فرنگی که زیبایی میهمانی های شما را تضمین می‌کند

هنر خود را در درست‌کردن اسموتی توت‌فرنگی به دیگران نمایش دهید. زیبایی را خلق کنید و رنگ را به میهمانی‌ها و دورهمی‌های خود هدیه دهید. اسموتی […]
27 بهمن, 1402
رژیم فستینگ

رژیم فستینگ (روزه‌داری) چیست و چگونه باعث کاهش وزن می‌شود؟

رژیم فستینگ چیست؟ آیا روزه‌داری مدرن همان فستینگ است؟  این روزها در وب‌سایت‌ها، مقالات علمی و پزشکی و فضای مجازی پر شده از موافقان و مخالفان […]
23 بهمن, 1402
اسموتی سبز

با این 7 اسموتی سبز، زندگی سالم را به خود هدیه دهید

یکی دیگر از ابرای تقویت سیستم ایمنی بدنتان حاضرید؟ همه  می‌دانید که رژیم غذایی سالم و ورزش‌کردن منظم، باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی می‌شود. درست کردن […]
22 بهمن, 1402
میوه برای کاهش وزن

کدام میوه‌ها در کاهش وزن به شما کمک می‌کنند؟

خوردن کدام میوه‌ها باعث کاهش وزن می‌شود؟ از روزگاران گذشته تا امروز، خوردن و نوشیدن از تفریحات و لذت‌های همگان بوده است. حتی برای لاغری و […]
20 بهمن, 1402
انواع اسموتی سیب

طرز تهیه ۱۵ نوع اسموتی سیب

سیب، میوه‌ای به قدمت تاریخ، به خوش طعمیه عشق و به زیباییه رویاست. میوه‌ای که تقریباً همه مردم عاشقش هستند. لذت نوشیدنی اسموتی سیب در ظهر […]
19 بهمن, 1402
اسموتی کرفس

طرز تهیه اسموتی کرفس برای لاغری و کاهش وزن

از گذشته تا امروز کرفس تبدیل به نمادی برای لاغری و کاهش وزن شده. کنترل وزن، کلید موفقیت برای حفظ سلامتیه. برای حفظ سلامتی باید تغذیه […]
7 بهمن, 1402
سالاد میوه

سالاد میوه زینت دهنده مجالس شما

کسی هم هست که عاشق و دلباخته میوه نباشد؟ در هر فصل و هر زمانی، از گذشته تا امروز میوه‌ها جز جدانشدنی زندگی بوده‌اند. میوه‌های تابستانی […]
18 دی, 1402
اسموتی نارنگی

انواع دستورهای اسموتی با نارنگی برای پاییز

نارنگی یک میوه مفید پاییزی است، اما شاید وقت آن رسیده باشید که کمی در مصرف این میوه خلاقیت به خرج دهید. پیشنهاد ما درست‌کردن اسموتی […]
18 دی, 1402
اسموتی برای صبحانه

انواع اسموتی برای صبحانه و داشتن روزی پر‌انرژی

روش‌های زیادی برای تهیه اسموتی‌ها وجود دارد، اما اگر به دنبال انواع اسموتی برای صبحانه هستید، بهتر است گزینه‌های سالم‌تر و مغذی‌تر را انتخاب کنید؛ زیرا […]
18 دی, 1402
شیک موز و شکلات

طرز تهیه شیک موز شکلات به 2 روش آسان 

شیک موز شکلات یک نوشیدنی پرطرف‌دار و خوشمزه است که می‌توانید طعم آن را با طعم‌دهنده‌هایی مثل هل، دارچین یا وانیل قوی‌تر کنید. به‌علاوه، اگر این […]