logologologologo
  • صفحه نخست
  • برندها
    • سن‌ایچ
    • شریسا
    • فروتی
    • کول
    • میکس
    • هاسکی
    • اسموتی
    • مالت ایچ
    • دوغ فیروزکوه
  • میکسولوژی
    • معرفی
    • موکتل‌های بهاری
    • موکتل‌های تابستانه
    • موکتل‌های پاییزی
    • موکتل‌های زمستانه
    • موکتل‌های مناسبتی
  • محصولات
    • آبمیوه های ممتاز
    • ۱۰۰% آبميوه
    • نکتار
    • آبمیوه‌های گازدار
    • نوشیدنی مالت‌ گازدار
    • شربت‌ها و سیروپ‌ها
    • نوشیدنی‌ها
    • آنتی اکسیدان
    • کنسانتره
    • دوغ
  • بلاگ
    • اخبار
    • سبک زندگی سالم
  • درباره ما
    • تاریخچه
    • گواهینامه‌های بین‌المللی
    • جوایز
    • دانشگاه عالیفرد
    • مسئولیت اجتماعی
  • ارتباط با ما
    • تماس با ما
    • دعوت به همکاری
    • کارآموزی
    • انتقادات / پیشنهادات
    • نظرسنجی
  • English
✕

طرز تهیه انواع اسموتی زمستانی

  • صفحه اصلی
  • بلاگ
  • سبک زندگی سالم
  • طرز تهیه انواع اسموتی زمستانی
تجلیل از شرکت عالیفرد در جشنواره ملی سلامت غذا
25 بهمن, 1401
اسموتی های پرتقال
طرز تهیه انواع اسموتی پرتقال
25 بهمن, 1401
25 بهمن, 1401
دسته بندی ها
  • سبک زندگی سالم
تگ ها

زمستان فصل کم‌تحرکی است! هوا زود تاریک می‌شود و سرماخوردگی بیشتر است؛ اما چیزهایی وجود دارند که کمک می‌کنند تا سبک زندگی مناسبی داشته باشیم و در تمام فصول شاد و سالم بمانیم!
یکی از آن‌ها اسموتی است! اسموتی‌های زمستانی به ما کمک می‌کنند تا سیستم ایمنی قوی‌تری داشته باشیم، پرانرژی‌تر روزمان را سپری کنیم و حتی راحت‌تر به تناسب اندام برسیم! برای صبحانه هم یک انتخاب سالم و پرانرژی است. اما طرز تهیه اسموتی‌های زمستانه چیست؟ چه اسموتی‌هایی مناسب فصل زمستان است؟ در این مقاله همراه ما باشید تا همه چیز را درباره این نوشیدنی‌های هیجان‌انگیز بررسی کنیم.

با انواع اسموتی‌های زمستانه آشنا شوید

دریایی از اسموتی‌های خوش‌طعم وجود دارد که در خانه به‌راحتی می‌توانید آن‌ها را تهیه کنید؛ ما در ادامه طرز تهیه انواع اسموتی زمستانی را به شما معرفی کرده‌ایم:

اسموتی آناناس پرتقال

اسموتی آناناس پرتقال هم ویتامین زیادی دارد و می‌تواند برای وعده صبحانه در زمستان، یک انتخاب ایده‌آل باشد.

مواد لازم برای تهیه اسموتی آناناس پرتقال:

  • آب آناناس سن ایچ: 2/1 لیوان
  • آب پرتقال سن ایچ: 2/1 لیوان
  • ماست ساده: 4/3 فنجان
  • موز پوست‌کنده و نصف شده: 1 عدد
  • عسل: 4/3 قاشق غذاخوری
  • دارچین: به مقدار دلخواه

طرز تهیه اسموتی آناناس پرتقال:

ماست، موز، عسل و دارچین را در ظرف مخلوط‌کن قرار دهید و تا زمانی که یکدست شود، آن را هم بزنید؛ آب آناناس و آب پرتقال را در جایخی بریزید و آن‌ها را در فریزر قرار دهید تا به‌صورت کامل یخ بزنند. بعد از گذشت چند ساعت یخ‌ها را درون مخلوط‌کن بریزید و تا حد ممکن آن‌ها را خرد کنید؛ سپس همه مواد را با یکدیگر ترکیب کرده و از ماست و دارچین برای تزیین اسموتی استفاده کنید.

اسموتی زنجبیل

زنجبیل طبع گرمی دارد و ضدالتهاب است؛ این دو ویژگی زنجبیل را به یک خوراکی همه‌چیزتمام و پرطرفدار برای فصل زمستان تبدیل می‌کند. فصل زمستان، معمولاً با پدیده وارونگی هوا، آلودگی هوا در نیمکره شمالی روبه‌رو می‌شویم و به‌خصوص در کشور ما، متأسفانه بیشتر می‌شود. زنجبیل خواص ضد آسم و آلرژی هم دارد که برای رفع این چالش هم کمک‌کننده است.

ترکیبات اسموتی زنجبیل:

  • زنجبیل رنده شده تازه: 1 قاشق‌چای‌خوری
  • دارچین: 4/1 قاشق چای‌خوری
  • جوز هندی: 8/1 قاشق چای‌خوری
  • هل: 8/1 قاشق چای‌خوری
  • یخ: 1 فنجان
  • تکه‌های موز منجمد شده: 4/1 فنجان
  • ماست ساده یونانی: 200 گرم (حدود 1 فنجان)
  • کره بادام‌زمینی خام: 2 قاشق غذاخوری
  • ملاس (قابل‌تهیه از عطاری) یا عسل: 1 قاشق غذاخوری

طرز تهیه اسموتی زنجبیل:

خیلی ساده! فقط کافی است تمام موادی که در بالا آورده شده را درون یک مخلوط‌کن بریزید و به‌خوبی آن‌ها را هم بزنید تا کاملاً یکدست شوند؛ ملاس شیره قند غلیظ (معمولاً از چغندر) است که طعم خاصی دارد و اگر بخواهید می‌توانید آن را با عسل یا شکر جایگزین کنید.

اسموتی زنجبیل

 

اسموتی نارنگی و شیر نارگیل

یک اسموتی خاص برای وگن‌ها (گیاه‌خوران) برای فصل زمستان است که همه می‌توانند از عطر و مزه آن لذت ببرند.

ترکیبات اسموتی نارنگی و شیر نارگیل:

  • نارنگی متوسط: 4-5 عدد (پوست‌کنده)
  • موز: 1 عدد (ترجیحاً رسیده، قبلاً خرد شده و منجمد)
  • شیر نارگیل سبک: 2/1 پیمانه
  • سبزی پهن‌برگ (مثل اسفناج): 1 عدد
  • نعنا یا گشنیز: 2-3 برگ تازه (اختیاری)

طرز تهیه اسموتی نارنگی و شیر نارگیل:

برای تهیه این اسموتی هم کافی است همه مواد لازم را در مخلوط‌کن ترکیب کنید؛ بعد از ترکیب مزه و بوی اسموتی را چک کنید تا اگر لازم است برای شیرینی بیشتر آن، کمی موز اضافه کرده یا برای معطر شدنش از سبزیجات بیشتر کمک بگیرید.

 

اسموتی گرمِ پای سیب

اگر هوس یک طعم جدید و یک اسموتی ابداعی و خوشمزه کرده‌اید، اسموتی پای سیب درست کنید! این اسموتی هم مواد پیچیده‌ای ندارد و درست‌کردنش کار سختی نخواهد بود.

مواد لازم برای تهیه اسموتی پای سیب:

  • سیب: 1 عدد (هسته را جدا کرده و سیب را قطعه قطعه کنید)
  • آب: 2/1 لیوان (برای اسموتی غلیظ‌تر از ماست هم می‌توانید استفاده کنید)
  • سیروپ طعم‌دار کارامل سن ‌ایچ: یک قاشق سوپ‌خوری
  • دارچین: 1 قاشق غذاخوری
  • جوز هندی: یک سرانگشت
  • فلفل‌دلمه‌ای: یک سرانگشت

طرز تهیه اسموتی پای سیب:

تمام مواد از جمله آب را درون مخلوط‌کن بریزید و خوب آن‌ها را با یکدیگر ترکیب کنید. سپس آن را داخل یک ماگ بریزید و در مایکروویو به مدت دو دقیقه اسموتی جذابتان را گرم کرده و نوش‌جان کنید.

 

یک پیشنهاد کاربردی!

اگر به هر دلیلی، در یک صبح زمستانی هوس یک اسموتی خوشمزه کردید و امکان درست کردنش در خانه را نداشتید، می‌توانید به راحتی، اسموتی‌های خوش‌طعم سن‌ایچ را تهیه و مصرف کنید. اسموتی سن‌ایچ یک نوشیدنی تمام میوه است که بافت میوه در آن حفظ شده و به دلیل حفظ فیبر و کربوهیدرات‌های مفید، در شما احساس سیری را ایجاد می‌کند و انرژی خوبی را برایتان به همراه می‌آورد.

مطالب مرتبط

نوشیدنی انرژی زا خانگی
21 اسفند, 1401

طرز تهیه انواع نوشیدنی‌های انرژی‌زا در خانه


ادامه مطلب
اسموتی های مناسب عضله سازی
10 اسفند, 1401

طرز تهیه چهار نوع از نوشیدنی‌های مناسب عضله سازی


ادامه مطلب
سیروپ چیست
2 اسفند, 1401

انواع سیروپ ها و معرفی پرکاربردترین سیروپ‌های کافی‌شاپی


ادامه مطلب

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جستجو

✕

آخرین مطالب

  • نوشیدنی انرژی زا خانگی0
    طرز تهیه انواع نوشیدنی‌های انرژی‌زا در خانه
    21 اسفند, 1401
  • اسموتی های مناسب عضله سازی0
    طرز تهیه چهار نوع از نوشیدنی‌های مناسب عضله سازی
    10 اسفند, 1401
  • سیروپ چیست0
    انواع سیروپ ها و معرفی پرکاربردترین سیروپ‌های کافی‌شاپی
    2 اسفند, 1401
  • 0
    طرز تهیه انواع اسموتی رژیمی با انار
    30 بهمن, 1401
  • بهترین زمان مصرف آب پرتقال0
    آنچه باید درباره بهترین زمان مصرف آب پرتقال بدانید
    27 بهمن, 1401

دسته بندی مطالب

  • اخبار
  • بلاگ
  • سبک زندگی سالم

دفتر مرکزی


آدرس:
تهران، خیابان خردمند شمالی، خیابان دوازدهم، پلاک ۱۵
کدپستی: ۱۵۸۵۸۷۷۸۱۴
تلفن: ۸۹۲۶ ۲۱ (۹۸+)
فکس: ۸۸۸۳۸۵۵۳ ۲۱ (۹۸+)
ایمیل: info@sunich.org
ارتباط با مشتریان: customer@sunich.org

کارخانه ساوه


کدپستی: ۳۹۱۴۱۷۶۱۹۱
تلفن: ۲۳۴۳۲۸۵ ۸۶۴ (۹۸+)
فکس: ۲۳۴۲۳۴۵ ۸۶۴ (۹۸+)
ایمیل: info@sunich.org

کارخانه فیروزکوه


کد پستی: ۳۹۸۶۱۱۷۳۱۸
تلفن: ۳۲۰۱ - ۸۹۲۶ ۲۱ (۹۸+)
فکس: ۷۶۴۴۰۲۷۳ ۲۱ (۹۸+)
ایمیل: info@sunich.org

شرکت صادرات


کدپستی : ۱۵۸۹۷۳۷۴۱۵
تلفن: ۸۸۳۲۲۳۹۰ ۲۱ (۹۸ +)
فکس: ۸۸۸۴۱۶۹۸ ۲۱ (۹۸ +)
ایمیل: export@sunich.org
© 2020 Sunich.
    ✕

    ورود

    گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟